Kata siapa obat batuk berdahak harus bikin ngantuk? Beberapa obat batuk berdahak bisa dibuat dari bahan alami lho, manjur dan bebas dari efek samping.
Penanganan batuk berdahak ternyata dapat dilakukan secara mandiri di rumah, jika dirasa batuk tersebut belum begitu parah. Berikut beberapa bahan alami yang dipercaya dapat menjadi obat batuk berdahak.
Beberapa obat batuk berdahak alami yang bisa disiapkan sendiri adalah sebagai berikut:
- Air Hangat
Sebuah riset menunjukkan bahwa minum air pada suhu kamar dapat meredaka batuk, pilek, dan bersin. Namun, beberapa orang merasa lebih banyak mengambil manfaat jika air yang mereka minum memiliki suhu lebih panas. Studi mengungkapkan bahwa minuman panas dapat mengurangi lebih banyak gejala, seperti sakit tenggorokan, kedingingan, dan kelelahan. - Madu
Pada penelitian tahun 2021, para peneliti menemukan bahwa madu dapat memberikan efek yang baik dalam pengobatan batuk pada infeksi saluran pernapasan atas. Tak hanya itu, para peneliti juga menemukan bahwa madu dapat berperan sebagai antibiotik dalam mengobati batuk.
Seseorang bisa mengonsumsi madu dengan langsung menyedokkan madu ke dalam mulutnya, atau dicampurkan dengan minuman lain, seperti teh hangat dan teh herbal. - Jahe
Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat meredakan batuk karena memiliki sifat anti-inflamasi. Tak hanya dapat meredakan batuk, jahe juga dipercaya dapat menghilangkan rasa mual.
Sebuah penelitian tahun 2015 pada 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam obat-obatan tradisional di Asia, termasuk jahe. Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa jahe telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional dalam menangani batuk selama beberapa tahun lalu. - Air Garam
Air garam adalah cara sederhana yang bisa digunakan sebagai obat batuk berdahak dan sakit tenggorokan. Air garam dapat mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan, sehingga dapat mengurangi gejala batuk berdahak.
Aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat hingga larut. Biarkan larutan hingga dingin sebelum digunakan untuk berkumur. Tahan campuran tersebut di bagian tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan. Berkumurlah dengan air garam beberapa kali dalam sehari hingga batuk membaik. - Nanas
Nanas mengandung suatu enzim yang disebut dengan bromelin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antimukolitik. Hal itu membuat nanas cocok digunakan sebagai obat batuk berdahak karena kedua sifat tersebut dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Memakan nanas langsung atau membuat jus nanas dapat dilakukan, namun mungkin tidak cukup untuk mendapatkan bromelin yang banyak. Suplemen bromelin telah tersedia dan bisa menjadi obat batuk berdahak yang efektif.
Sebelum meminum suplemen tersebut, konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu karena beberapa orang mungkin alergi terhadap bromelin. - Thyme
Thyme merupakan rempah yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan. Ternyata, tidak hanya sebagai bumbu masakan thyme juga dapat berperan sebagai obat batuk umum untuk batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.
Buat teh thyme dengan cara menambahkan 2 sendok teh thyme kering ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama 10 menit sebelum disaring dan diminum, obat batuk berdahak alami siap digunakan. (det/may)